Любой, кто не относится к «ранним пташкам», часто об этом вспоминает.

Доктор Франциско Лопес-Хименес, кардиолог клиники Майо, объяснил, что такое «активные перекусы» и как их можно легко включить в повседневную жизнь.

Производитель отечественных операционных систем НТЦ ИТ РОСА сообщил об успешном тестировании приложения видеохостинга VK Видео на смартфоне Р-ФОН с операционной системой РОСА Мобайл.

Боли и ломота обычно появляются в течение нескольких дней после интенсивных физических усилий и постепенно исчезают. И вот какие механизмы за них отвечают.

Медленные, размеренные упражнения давно рекомендуются для безопасного восстановления после инсульта. Однако результаты новой научной работы показывают, что для некоторых больше подходят высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).

У каждого из нас есть любимая поза для сна. Но полезна ли она для здоровья? Исследования показывают, что хороший сон способствует восстановлению мышечной, скелетной и иммунной систем.

Диетолог рассказала, какие напитки повышают уровень энергии и продуктивность во время занятий спортом. Молоко. В нём содержится белок, который способствует росту и восстановлению мышц.

Плавание — занятие с низкой интенсивностью. Это значит, что оно щадяще воздействует на суставы, снижает риск возникновения травм, подходит для людей с артритом или другими проблемами с суставами.